1) Πλένουμε συχνά τα χέρια μας και τα απολυμαίνουμε με αντισηπτικό.

2) Αποφεύγουμε την επαφή των χεριών με τους βλεννογόνους (μάτια, μύτη στόμα)

3) Φροντίζουμε να αερίζουμε τους κλειστούς χώρους καθημερινά

4) Απολυμαίνουμε επιφάνειες σε κοινόχρηστους χώρους και τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, όπως κλειδιά και κινητό.

5) Τονώνουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα με διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να δώσουν μια επιπλέον ενίσχυση όταν οι διατροφικές μας συνήθειες και ο τρόπος ζωής δε συμβάλλουν στην πρόσληψη όλων των αναγκαίων ιχνοστοιχείων και βιταμινών που θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού.

6) Βάζουμε την άσκηση στην καθημερινότητα μας

7) Φροντίζουμε να κρατάτε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο όλη μέρα

8) Προσφέρουμε στον εαυτό μας μια καλή ποιότητα ύπνου. Η γερή άμυνα του οργανισμού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τον επαρκή και ποιοτικό ύπνο.

9) Αποφεύγουμε το έντονο στρες στην καθημερινότητα μας!

10) Οι ευάλωτες ομάδες πληθυσμού καλό είναι να προβούν σε αντιγριπικό εμβολιασμό ακόμη και τώρα.